move free维骨力怎么吃？可以常吃吗？

网友回答：

几年前，Bean还在美帝读书的时候，家里亲戚滑膜炎，膝盖不适，医生推荐她买点氨糖软骨素，让我帮着找找靠谱的。当时Google翻译“氨糖软骨素”，亚马逊一搜关键字，“Move Free”就出来了。

Move Free，是米国保健大牌Schiff家出的关节保养品。因为亲戚吃过觉得好，之前每年回国都会带个十来瓶；麻麻爱运动，常常上跑步机，为了保护关节，每年都会吃Move Free；至于我，虽然没啥关节问题，但是酷爱高跟鞋，天冷也会露腿，咋也得为膝盖花点钱提前保养— —打造美腿，别忘了膝盖。

Move Free系列一共四种：红、绿、蓝、白，每种针对的关节保健需求不同。因为四种瓶子外型蜜汁相似，教大家一个简单的窍门：按瓶子颜色、大小、内含粒数区分，要简单得多。

经典版：“红瓶” 170粒，它最大只，170粒规格。2粒/ 天，适合关节轻度不适的人群。红瓶含有的氨糖和软骨素可以修复受损软骨，减小关节摩擦。透明质酸能增加关节润滑液，从而减少关节摩擦和疼痛。Fruitex-B可以抗炎，缓解关节炎症引发的疼痛。红瓶主要是给关节日常保养用，Bean跟麻麻，吃的就是这种。

维D版：“蓝瓶” 80粒，80粒装，2粒/ 天。在红瓶基础上，添加了缓解炎症疼痛的MSM，还有促进钙吸收、帮助加强骨密度的维生素D。算是加强版，适合关节已有轻度疼痛，骨质疏松的人。

白金版：“白瓶” 30粒，30粒装，每天只吃一粒。小白瓶比较特殊，主要成分是：II型胶原蛋白、透明质酸。适合关节受损、需要快速恢复的人，搭配红瓶或蓝瓶吃，恢复效果加倍好。

运动版：“绿瓶” 120粒，这瓶我没买过，主要成分在红瓶基础上加了MSM，有抗炎抗氧化的作用，减轻关节炎症引起的痛感。适合人群：关节中度疼痛、运动群体。

Move Free是很棒的关节保养品，但毕竟是主要作为膳食补充剂，所以不能替代药物治疗，如果关节问题很严重，建议就医。