运动瘦身｜那些轻松让你变成瘦子的神奇之物

哈咯集美们，我又来了，在我们减肥运动的路上，是不是总有一两只拦路虎？

平时身边很多朋友会问我都有吃哪些低卡小零食，能不能推荐一下，当时答应你们咯，所以花了一些时间整理了一下我自己吃过并且很喜欢的低卡健康小零食。

当然啦里面也有避雷！我把我个人觉得不太好吃的也写进去了，你们可以做个参考。但是我还是要强调一句啊！
食物这个东西真的是全凭个人口味和偏好啦，没有一样食物能够取悦所有人，肯定有人喜欢就有人讨厌。

我摸着良心说这篇文章里面提到的都是我自己在吃并且不断回购的小零食，请大家放心食用哈哈哈。
好了，我不啰嗦了，进入正题。

TARAMI零卡果冻

这个日本的0卡果冻应该很多人都知道吧？

有很多味道，我图片里面的是酸奶味和葡萄味，其实每个味道我吃下来都觉得还不错，只不过更偏好这两个。还有菠萝味、芒果味、桃子味啥的，吃下来口感我觉得跟普通果冻是差不多的.

其实它真正的热量并不是0卡，只不过在日本，只要每100克的食物热量低于5卡的话就可以算为零卡。这个果冻的热量实际上应该是10卡不到，还是非常非常低了，而且还挺甜的，特别适合减肥的时候嘴馋吃。

PHD蛋白棒

他们家蛋白棒我很久之前就买过了，断断续续回购了好多次。
我买的那时候还没有旗舰店呢，要找代购，有时候没货还要等很久，完全不方便，现在有旗舰店了真的买起来方便放心很多！

一共有六个味道，分别是：奥利奥奶油曲奇、黑巧克力蔓越莓、焦糖玛奇朵、可可榛果、白色恋人、巧克力布朗尼。

蛋白棒的饱腹感之所以这么强烈是因为它里面含有较高的蛋白质含量。这么甜吃了也不会长胖是因为里面用的是代糖而不是传统的白砂糖。

而代糖是没有热量的，这下你们懂了为什么蛋白棒这么神奇了吧，不会长胖还能瞬间满足你想吃甜食的欲望。

奥利奥奶油曲奇味和黑巧克力蔓越莓这个味道好像喜欢的人比较多，因为我经常会在包包里放蛋白棒，吃的时候朋友看到都会想尝尝。

我真的特别喜欢把自己喜欢的东西分给别人一起吃哈哈哈，因为如果看到她们也说好吃我会特别开心。它的口感是非常有嚼劲的，虽然看起来跟普通巧克力棒一样，但口感跟巧克力还是有很大区别的。它入口不会像巧克力那样马上融化，而是需要你去咀嚼的，但巧克力味道是非常浓郁的哦。

我最近还get了新吃法哈哈哈，但其实这个吃法是我尊贵的母亲大人想出来的，就是把每个味道的蛋白棒都用刀切成小块装在一个密封的罐子里。

这样吃非常方便因为你可以一下子吃到不同的味道！因为这个蛋白棒一根其实还蛮大的，一次只能吃一个味道没有这样子吃很多味道来的满足～

橙子快跑旗舰店

我真的是他家的头号粉丝了，第一次遇到卖的吃的都很合我胃口的店，很惊喜很喜欢，所以我一定要好好跟你们说说他家的吃的都有些啥特点，让我每次都买这么多，还吃的特别快哈哈哈。
随手给你们截两张我的购买记录，买太多了真的。

你们看看吧，光是面包饼干我就回购多少次了，可见我是真的很喜欢，不过不止我一个人喜欢吃，我爸妈也超爱吃，所以每次买一大堆没多久就都吃完了。

我一个个来跟你们介绍好了，主要是好吃的东西太多了，不得不话痨，但是我说的可都是真心话，答应我，你们不许嫌烦哦！！！

无糖三色小餐包

这是他们家前阵子刚上的新品，我一看到有新品就立刻下单了！我的天幸好我买的快，刚上架没一会竟然就卖完了！
我本来还想再下一单寄给我朋友尝尝的，我就跑过去问客服为啥下架了，客服跟我说因为面包要现做，库存不够，来不及发货了所以只能下架了，之后还会再上架，让我随时关注一下……

说味道吧，分别是可可味、杂粮味和玫瑰味。
杂粮味里面有好多葡萄干哦，我喜欢，每次咬到甜甜的都很开心。可可味里面是干酪，我最喜欢可可味了！
而且这次的小餐包是我吃下来他们家最软的面包，所以如果是喜欢口感软的小可爱一定要试试这款，我敢保证，绝对！绝对！绝对不会让你失望滴。
如果你吃了觉得不好吃……那欢迎来联系我，我把我家地址给你你寄过来，我帮你吃嘻嘻嘻，不能浪费嘛。

哈哈哈，今天先介绍到这，改天再追加！

集美们，我又来啦，接着上回 的继续分享

橙子快跑里面还有很多其他健康美味的小东西

无糖吐司

接着是他们家卖的最好的土司，一共四个味道，分别是黑麦、全麦、抹茶和南瓜藜麦。我全买过吃过了，我个人最最最喜欢的就是黑麦那款。

你们可千万别被它的外表骗了，虽然我第一眼看到它的时候也蛮嫌弃它的，看起来干巴巴的还是无糖的能好吃？要不是为了健康！为了减肥！我才不吃嘞。

emmmm于是我就狠狠打脸了，现在我不减肥了还是天天吃，真的很爱它。它好吃的点在于黑麦香气浓郁而且非常有嚼劲，但不是那种硬的嚼不动的那种哦。

而且吃它的时候一定要记得用微波炉加热一下再吃，和不加热的味道真的是一个天上一个地下。

我家微波炉900瓦加热25秒，一定要热透了再吃，但也不能加热过头啊，那样面包的组织反而会被破坏掉变得难吃，这个时间大家可以根据自家微波炉尝试调整。

温软有嚼劲的黑麦土司夹着已经融化的奶酪，一口吃下去满足又毫无负罪感，多棒啊，再加一杯牛奶，就是一顿非常健康的早餐。

而且这一大包才三十多块，想想上面那个日本果冻真的是贵阿，对比下来这个可划算多了。

鸡胸肉肠

他家的鸡胸肉肠是用纯鸡胸肉+盐+香辛料做的，一点点淀粉和猪肉都没加，这个可真是太实在了。

而且是真空包装，随身放在包包里或者办公室抽屉里，很便携。大家也知道鸡胸肉是高蛋白低热量的肉，饱腹感那是不用怀疑了，健康无油无糖，太适合减脂期吃了！

黑麦干酪欧包

看到里面满满的干酪了嘛？这款也是我的真爱了，而且同样是无糖的。一定要加热吃，这款面包相对之前的黑麦土司要更软一点，配上里面的乳酪我觉得满分了，没任何缺点！

而且每片的热量也才73卡，不要畏惧，这个可不像外面面包房里卖的那些欧包，打着健康的旗号其实油糖一点都不少。这个你们吃过就知道了，麦香软欧+乳酪香气！

无糖代餐饼干

又是一款其貌不扬的饼干，他家的食物你们摸透了吗？真的都长的不咋地，但人家内在可是杠杠滴！！！

四种味道：可可味、奶香味、抹茶薄荷味、蛋白燕麦味。我最喜欢可可味和蛋白燕麦味，燕麦味真的是香！！！就是图片里有黑芝麻的那个！

代餐宝宝

妈呀，这个丑的跟个小土豆似的面包竟然还有个这么萌的名字？叫啥代餐宝宝啊？不过这个宝宝真的是很扎实！

虽然它也长的圆圆的很像之前写的那个三色小餐包，不过它们两个的口感是完全不同的，那个软，这个特别扎实紧致有嚼劲，我觉得你们从面包切面应该就能看出来吧？

里面是有蔓越莓的，加热以后吃一开始会觉得没啥味道，但是嚼着嚼着就会觉得真的还不错哦。而且很有饱腹感的，我有一阵子每天早上都吃它。

总之，这家有很多健身宝藏食品，大家一起去挖掘变瘦变美吧！

我又带着好吃不发胖的东西来啦，大声说你们爱我！

日清低卡开杯乐

泡面就是种神奇的东西，大家都知道它不怎么健康，但如果太久不吃的话又会很想念！

减肥的时候真的不敢随便吃泡面了，但有时候特别馋泡面的话我就会吃日清这款！一杯的热量只有198卡，真的算是非常非常低了。

四个味道我都吃过了，我个人觉得经典原味是最好吃的！因为其他三个味道我都觉得有点太咸了，不喜欢太咸的食物。

这个一杯吃下去真的也挺管饱的了，而且说实话我觉得跟正常的开杯乐味道也差不多，没啥太大区别，吃完还是非常有满足感的，喜欢泡面又怕胖的朋友可以选择在减肥的时候吃这款。

沙拉酱&芝麻酱

这两个都是热量减半的！因为我平时也会做沙拉给自己吃，但没有酱的沙拉我是真的吃不下，觉得不好吃。

但正常的沙拉酱和芝麻酱热量又太高啦，所以我会用这两款代替。用芝麻酱来拌沙拉真的很好吃，你们可以试试看，因为沙拉做起来也算是非常方便了~
超市也有卖那种现成的蔬菜包，再自己煎一块鸡胸肉啥的放进去一起拌就好咯。

好侍低卡咖喱

这个咖喱酱的热量真的好低啊，一包只有80卡路里！！！而且吃起来特别方便，就是把袋子放在热水里泡一会就好了，自己准备一碗米饭倒在上面拌一拌就可以吃啦。

MINTIA润喉糖

这个润喉糖有很多味道，我图片里这个是蜜瓜味和薄荷味混合装。盒子非常小，不过价格还算可以接受，八块钱左右。
我比较喜欢吃蜜瓜味的，这个热量也是0卡的，我是随身放进包包里，嘴巴寂寞的时候吃几颗。

ACECOOK粉丝

我觉得这个不好吃，粉丝就是那种很普通的口感没啥特别的，主要是这个调料包的味道我觉得一般般。
而且这一罐还要将近20块，还不如去买那个日清低卡开杯乐呢，那个饱腹感比这个强多了。

ASAHI低盐薯片

我买的海苔味，这个薯片我要给好评了，我觉得吃起来完全不咸，味道挺淡的。一包大概是60卡，里面每片是5卡，是不是很精确哈哈哈哈。

每片都还算厚实，吃起来有一股黄油奶香味，有点像那种扎实的米饼，挺神奇的，而且每片不算小了，满足了那种想吃膨化食品的欲望，一大包里面是有四小袋，价格将近四十元，每包算十块钱吧。

说了这么多，你们能Hold住么？减肥也不能亏待了嘴巴！

夏天快到了

知道最近许多小仙女为减肥吃尽苦头

减肥可以但不要亏待嘴巴

食物是人类通往幸福的快捷键

有时候我们不是真的饿了但就是嘴馋

减肥三分练七分吃

今天继续教你们越吃越瘦的方法

Naris up豆乳饼干

52卡

某宝搜索关键词：豆乳饼干

价格：18.5元

口味：提拉米苏味、抹茶豆乳味、焦糖布丁味、草莓巧克力味、蓝莓芝士味、原味豆乳味、红豆小年糕味

这种饼干吃起和普通饼干的口感几乎一模一样，一袋却只有52卡！这个牌子的巧克力味纤维饼干的和巧克力味的达能王子饼干味道一样哦~缺点是一盒很小，性价比不高。

Bourbon豆乳饼干

38卡

某宝搜索关键词：豆乳饼干

价格：16.3元-23.8元

口味：豆乳威化、豆乳饼干棒

这种饼干是天然豆乳做的，比较健康，热量不高可以代早餐。分威化饼干和饼干棒两种。威化饼干不是很甜，酥酥脆脆的豆乳清香，饼干棒有夹心，更甜一些，所以口感上饼干棒更好吃。

glamd魔芋果冻

某宝搜索关键词：glamd果冻

口味：香甜水蜜桃味、清香苹果味、清爽柠檬味、酸甜李子味、木槿石榴味

价格：约15元

这款适合经常饿了就想吃零食，还特别喜欢吃甜食的减肥人士，Q弹爽滑的果冻口感，一大袋吸的果冻只有4~5卡的热量，主要原料是超多膳食纤维的魔芋，甜味来自于0热量的赤藓糖醇，非常健康美味！口味选择有5种，携带也很方便，喝不完还可以盖着，饱腹感很强~

果乐士可吸果泥

52卡

某宝搜索关键词：果乐士果泥

口味：苹果味、苹果草莓香蕉味、苹果蓝莓草莓黑加仑味、芒果番石榴味、威廉梨番石榴味、凤梨香蕉味

价格：129元20袋

这个是小宝宝吃的零食，可以补充维生素C，配料只有99.9％水果+0.1％维生素，非常健康。我看到过身边很多宝妈都是喂孩子吃这个的过程中，自己无意中发现味道真的非常好喝，于是忍不住比宝宝吃得还多~后来我发现这个不仅营养好吃，热量还非常低，于是就也买来吃了！

Walden Farms奇异沙拉酱

0卡

某宝搜索关键词：Walden Farms

口味：沙拉酱

价格：58元

这种沙拉酱是无热量、无糖、无脂肪、无碳水化合物、无麸质、无胆固醇的，吃了不会有长胖的负担！更厉害的是，它由柠檬汁和苹果醋混合制作而成，味道自然清新。用于制作金枪鱼、鸡蛋、鸡肉、通心粉或土豆沙拉，可转化并减少600卡路里的热量！还可以做三明治或者当蘸料吃，可以每天转化并减少数百卡路里的热量~

就是说它不仅自己低卡，还能帮其他的一些食物在消化过程中减少卡路里，棒不棒？！

Walden Farms巧克力酱

0卡

某宝搜索关键词：Walden Farms

口味：巧克力

价格：50元

这个牌子的各种酱真是减肥人的救星，巧克力是我的最爱。浓郁的巧克力和花生的味道，非常解馋。除了我介绍的这几种，还有各种甜的咸的日常需要吃到的酱料，全部都是0卡！感兴趣的可以去某宝搜一搜~

今天先说到这啦，改天再来絮叨...

今天的阳光格外的好，春天来了，希望所有阴霾都能快点过去，每个人快快乐乐健健康康！

Go ahead酸奶夹心饼干

71卡

某宝搜索关键词：Go ahead

口味：综合水果酸奶味、草莓酸奶味、覆盆子酸奶味、热带水果酸奶味、蓝莓酸奶味

价格：44.9元

这款酸奶饼干在低卡零食里很火，酸奶的外壳里夹着很多肉眼可见的果肉，吃起来有点粘牙，味道非常美味，而且饱腹！一盒里5包，一小包有2块，吃2块就感觉有点饱了~

滨田饱腹代餐棒

50卡

某宝搜索关键词：滨田代餐棒

口味：巧克力味、杏仁味、蓝莓味、北海道黄有味、红薯味、苹果提子味、抹茶红豆夹心味

价格：9.8元

每一根饼干只有约50卡路里！低卡路里，含丰富的食物纤维、维生素和铁、钙、叶酸、烟酸、泛酸等人体所需的微量元素。一小块条状的饼干，入口酥软，松软粉糯，有很高的饱腹感，可以当作能量棒来代餐！

美国博特农庄水果胡萝卜

43卡

某宝搜索关键词：博特农庄胡萝卜

口味：胡萝卜

价格：29.8元

这是一种美国农庄生产的水果胡萝卜，刘诗诗推荐过~非常迷你的一小根，看起来萌萌的，是甜味，口感脆生生的，像在吃水果一样，热量非常低，而且胡萝卜味并不重，一般人都能接受。

Asahi玄米夹心营养饼干

180卡

某宝搜索关键词：Asahi饼干

口味：豆乳鸡蛋味、枫糖味、莓果味、芝士味、VC柠檬味、蓝莓味

价格：14.9元~15.9元

这种低卡饼干有点像压缩饼干，饼干质感是粗糙的那种粗粮感觉，包括夹心也是，会给人比较健康的安慰感。能量少却有饱腹感，中间一层甜甜的奶油完全解馋！因为知道没什么热量，所以吃的时候也不会有罪恶感，真是幸福~

orihiro可吸蒟蒻果汁果冻

13卡

某宝搜索关键词：orihiro蒟蒻

口味：猕猴桃味、洋梨味、荔枝味、葡萄味、蜜桃味、青提味、葡萄柚味、哈密瓜味、蜜柑味、白桃味、芒果味、菠萝味、樱桃味、香蕉味

价格：约10元

这款零食主要是蒟蒻做的，蒟蒻是天然植物，含有丰富纤维素，但只有很少的热量，有大量水份，对身体极有益处。它能清除血管的脏东西，排泄出人体不吸收的物质，能帮助调理肠胃。

1袋有12个，吃起来也十分方便，设计了撕口，沿着虚线轻轻一撕即能打开，手指一捏像果冻一样挤出来，是细细的条状，但是比果冻有韧性，果味浓郁，嚼劲Q弹。吃不出任何香精的味道，是天然水果味，口味选择非常多，常见的水果几乎都有，放冰箱冷藏一下再吃更美味~

Asuzac魔芋干

26卡

某宝搜索关键词：低卡魔芋干

价格：16.5元

口味：烤鱿鱼味、牛肉干味、酸梅味、黑糖味、扇贝味

魔芋干一种很健康的小零食，含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动。

我常吃的这个牌子热量非常低，而且味道不错，是减肥时解馋的绝佳零食。因为被做成多种肉类等口味，口感非常接近又耐嚼，越嚼越香，根本吃不出来在吃魔芋干，比如牛肉味的就真的很像在吃牛肉干。缺点是分量不多，性价比不高。

KCALeat魔芋脆片魔芋脆片

36卡

某宝搜索关键词：KCALeat魔芋脆片

口味：番茄味、牛蒡味、大豆味、洋葱味

价格：17.9元

非常解馋的低卡零食，满足我们对薯片锅巴这些食物口感上的欲望，味道不错很酥脆。但是对比价格的话性价比不高，一袋里只有几片哦。

Bourbon天然酵母饼干

80卡

某宝搜索关键词：Bourbon

口味：咸苏打饼干

价格：18元

使用天然酵母的咸饼干，低卡路里，1袋6枚，仅有80Kcal热量，不含糖分，防止龋齿和虚胖。野生酵母，植物性乳酸菌，发酵的天然酵母种，补充平日饮食中不足的钙，每1袋包含50mg钙质。天然酵母和日本国产盐，低盐版太平饼干，口感素朴，薄脆清新，味道很淡，但越吃越香。

今天就先介绍到这咯，你们有好吃的零食也可以推荐给我啊，不健康也没事，毕竟健康的东西大多都不好吃！

好几天没来啦，有木有想我？最近又挖掘到一些好吃不胖的，赶紧来跟你们分享

BEGOBLIN酥寻进口鱼脆片

366卡

某宝搜索关键词：begoblin

口味：海苔味、辣味、榴莲味

价格：9.9元

这款鱼片是真的鱼肉和木薯淀粉做的，又甜又咸又辣，鱼肉含量40％，卡路里虽然看起来不算特别低，但是是0脂的哦。口感非常的酥脆，辣味的是泰国风味的那种东南亚辣味，虽然有甜味但是非常辣。

Asahi重置体脱油清汤薯片脆

60卡

某宝搜索关键词：Asahi薯片

口味：原味、海苔味、清汤味

价格：约37元

说是薯片，其实更像脆片，口感比较硬，低盐低卡的，很耐嚼。分量不算多，但是减肥期间能解馋还是很开心的~

Walden Farms奇异沙拉酱

0卡

某宝搜索关键词：Walden Farms

口味：千岛酱

价格：55元

这款千岛酱是专门为减肥人士准备的，无热量、无糖、无脂肪、无碳水化合物、无麸质、无胆固醇，吃沙拉加一点丰富生蔬菜的味道，还不怕长胖~口味与普通千岛酱比偏酸，口感是有一点区别的。有的人会觉得酸酸甜甜很好吃~

丸大芝士奶酪鳕鱼肠

135.2卡

某宝搜索关键词：丸大鱼肠

口味：芝士奶酪

价格：15.8元

这种鱼肠也是一款儿童辅食，所以非常营养健康，别看里面有奶酪，其实热量非常低！我们可以也买来吃，在平底锅里不加任何油，稍微加热一下下，超级好吃~

pokka sapporo浓汤

62卡-139卡

某宝搜索关键词：pokka sapporo

价格：12.8元-18.8元

口味：土豆浓汤、芝士花椰菜奶油鸡肉法式浓汤、浓厚蛤蜊味浓汤、浓厚玉米芝士奶油浓汤、法式浓汤海鲜酱汤、马铃薯奶酪浓汤、南瓜奶油浓汤、 法式千层蘑菇奶油浓汤

这种西式浓汤一盒有三袋，用热水一泡就可以喝，味道和普通西餐厅里喝到差不多，但是低卡却有饱腹感，性价比很高！汤可以选择的口味有很多，不同口味的汤热量价格都略有不同，里面真的有符合口味的配菜和肉哦。法式千层蘑菇奶油浓汤是我的最爱，里面除了蘑菇还有很多小块的千层脆饼，泡在热汤里吸饱了汤汁还带一点酥脆，很好吃。

Daisho春雨

45卡-65卡

某宝搜索关键词：Daisho粉丝

口味：玉米味增味、鸡肉盐味、豚骨酱油味、辛辣咖喱味、海鲜味

价格：38元一袋十份

日本是春雨对粉丝的称呼，daisho家的这种热量很低，有五种口味，每种热量略有不同。一大袋里有10份粉丝，每种味道各2袋。这个牌子的粉丝特别Q弹，汤头没有浮油看起来寡淡，喝起来却非常浓郁~每份粉丝的分量不算很多，当正餐吃觉得不够的话，可以自己加一点热量很低的蔬菜进去，看起来超丰富美味！

cerbona燕麦粥

80卡

某宝搜索关键词：cerbona燕麦粥

价格：6.5元

口味：巧克力味、缤纷水果味

这种低卡的燕麦粥好吃不易胖，一小袋可以代一餐，热量很低饱腹感却很强，当早餐或者减肥代餐都很好。味道是微微酸甜的奶香味，里面还有巧克力/水果颗粒，口感顺滑好吃，用热水或者热牛奶冲泡都可以。减肥的小伙伴如果选择用牛奶冲泡，要注意选择尽量低热量的牛奶。

你的理想体重是多少斤？

平时爱吃啥零食？

评论区聊一下~

最近的天气真的太好了，我们终于熬到春暖花开啦，撒花！！！！今天继续推荐

日清旨膳豆腐汤杯

67卡~80卡

某宝搜索关键词：日清豆腐

口味：香浓豚骨味、豆乳味、韩式辣味

价格：18~20元

神奇的日本方便食品，豆腐汤也被做成美味的低卡料理。每杯里都有一大块完整的嫩豆腐，非常嫩滑，泡在汤里慢慢用勺子舀碎，和汤一起喝，超级美味。豆乳味的会有一股奶香，韩式辣味的非常开胃。

Asahi米线

93卡

某宝搜索关键词：朝日米线

价格：19.9元

口味：韩国肉酱味、海鲜味

做好喝啤酒的那个朝日也有低卡美食，是一种韩国肉酱口味的米线，一盒热量只有普通方便面的¼，味道却和普通食物一样好吃。口味选择很多，我最爱韩国肉酱味，融合了韩国大酱和肉的辣味，粉丝没有什么塑料感，味道不错。

Asahi豆乳烩饭

80卡

某宝搜索关键词：朝日豆乳烩饭

口味：鲑鱼烩饭、松茸蘑菇烩饭、海鲜鸡蛋饭、什锦蔬菜烩饭、奶油蘑菇烩饭

价格：约80元一袋五份

低卡的米饭也是减肥又喜欢吃米饭星人的大福音，这种豆乳烩饭还能吃到很多鸡肉、蔬菜、蘑菇等食材，米饭是那种把米炸得脆香再泡开的口感，有点像粥，味道很不错。看着分量不多，但是有比较好的饱腹感~

acecook低卡方便河粉

83卡~99卡

某宝搜索关键词：acecook

口味：鸡肉味、海鲜味、酸辣冬阴功味

价格：18~20元

这是日本出品的越南风味方便河粉，因为是低卡的，所以很清淡，但是汤头味道很好喝。有鸡肉、海鲜、冬阴功三种口味，卡路里有一点点区别，其中冬阴功的超级酸辣开胃~

低卡光味增燃烧系香辣粉丝

45卡

某宝搜索关键词：春雨香辣粉丝

口味：咖喱味、酸辣味、担担面味、甜辣味、韩式豆腐味

价格：57.9元

美味的低卡春雨粉丝，一大袋的包装有10份，5种口味各2份。咖喱味是一种带着浓郁奶香的辛辣，酸辣味有蛤蜊和鸡肉带来的鲜美清爽，担担面味是很香的芝麻和肉末口感，酸辣味是开胃的番茄和鸡肉组合而成的，韩式豆腐味是脆爽的泡菜喝和鲜香的海鲜。低卡还饱腹，2分钟就泡好了，一份热量比一个苹果还要低，适合减肥期嘴馋的时候宵夜~

收藏好这篇低卡美食清单，让你越吃越瘦，这个夏天做一个美美哒穿啥啥靓的小仙女！！！

今天来给大家推荐点健康不长胖的饮品吧。

元气森林的低卡茶饮也很好喝，有两种口味可以选择。其中桃香的人气最高，有非常淡的桃子甜味，但是无糖的哦！两种茶饮不仅低卡，而且茶味特别正，很适合吃东西的时候喝，超级解腻、解油、解辣~

元气森林燃茶

18卡

某宝搜索关键词：元气森林燃茶

口味：醇香无糖乌龙茶、桃香无糖乌龙茶

价格：6元

元气森林的低卡茶饮也很好喝，有两种口味可以选择。其中桃香的人气最高，有非常淡的桃子甜味，但是无糖的哦！两种茶饮不仅低卡，而且茶味特别正，很适合吃东西的时候喝，超级解腻、解油、解辣~

森永本格派红小豆汤/甘酒

52卡

某宝搜索关键词：森永本格派

口味：甘酒、红小豆汤

价格：29.9-32.9元

甘酒是日本的一种甜酒，有点类似于我们的米酒，酒味很淡，但是有一股带着甜味的酒香，很好喝~森永的这种低卡甘酒用热水一冲就可以喝了很方便，还有同系列的红豆汤也不错。他们家还有甘酒的冰淇淋，奇妙的味道~

森永1/4卡路里可可粉冲饮

17卡

某宝搜索关键词：森永可可

口味：可可

价格：27.5元五份

森永公司的可可冲剂做得非常有名，脏脏包上面那层可可粉就是用的他们家的可可粉，但是那种热量比较高。吃货君介绍的这款低卡的可可冲剂减去了75％的卡路里，一杯只有17卡！却依然保留了香浓的巧克力味，喝起来和普通的可可冲剂几乎没什么区别~加进牛奶里更好喝。

推荐的这几款都是我平时比较爱喝的，有没有大家中意的？

你们有好喝的也推荐给我呀，长不长胖无所谓哈哈