夏天为什么要瑜伽铺巾 瑜伽铺巾的作用是什么

随着人们对健康意识的提高，大部分人都会在空余时间锻炼一下身体，而女性大部分会会选择瑜伽。

据统计显示啊，目前有80%的瑜伽馆或瑜伽会所为其学员提供的都是公共瑜伽垫。我们知道，每次瑜伽习练后，瑜伽垫上会有留下很多汗腥味，特别是夏天，公用垫子难免会引发滋生细菌或疾病传染等健康隐患。而在基于自身成本考虑同时，瑜伽馆也不得不做出采用公用瑜伽垫这一无奈之举。

相信大家走进瑜伽馆习练瑜伽的目的不是修身养性就是健康塑型，抑或瘦身，因此，在达到自己想要的身材目的之前，健康问题理所当然成为首要考虑的问题。如果连健康问题都无法保障，那么修炼瑜伽便显得毫无意义，无可厚非地悖于习练瑜伽的初衷和出发点。

尤其是夏天，由于天气炎热，瑜伽过程中难免会汗流浃背，汗液滴在垫子上，赤脚踩在垫子上，甚至有大部分的体式要求习练者躺在垫子上面，甚至脸部紧贴垫子等等。假如垫子不卫生，后果大家也可想而知。

那不想与他人共用一张垫子，又不想背着自已的瑜伽垫去上课，还有什么办法让卫生问题起到保障呢？

其实，还可以考虑轻便的瑜伽铺巾。将它铺在瑜伽垫上，免除人体和瑜伽垫直接接触，保持呼吸畅快，身心愉悦，卫生、防滑又美观。快速吸收汗水和灰尘，让身体永远处于干净舒适的瑜伽状态。

之所以建议使用瑜伽铺巾，也有不得不提的三点：首先，它可以避免汗液滴在瑜伽垫上导致打滑，防止瑜伽过程中滑倒而造成摔伤。其次，铺在垫子上面，可以避免直接接触垫子，将卫生问题将至最低。再者，携带方便，也易于清洗打理。

瑜伽铺巾的作用

1、铺在瑜珈垫上吸收汗水。（要知道在做瑜珈运动时，身体多会排出大量汗水，滴在瑜珈垫上，造成粘贴等不舒服的情形，此时可使用此高吸水性的铺巾铺在瑜珈垫上，有效吸附汗水）

2、防止做瑜珈时，某些脸部动作接近瑜珈垫而吸入细菌或尘螨。

3、背面有防滑胶粒，可使铺巾固定在垫子而不会滑动，有效辅助瑜珈运动的伸展与平衡，提升运动安全与舒适。

4、在运动过程中胶粒的凹凸对脚底，背部有很好的按摩作用，促进血液循环。