引体向上辅助器真的有吗 看完你就懂了

对于练习引体向上的童鞋们，一定会觉得这个动作难度很大，没有力量的人根本做不起来，单自身的是不可能快速减轻的，因此很多健身大咖们就会建议新手入一条引体向上辅助器进行辅助练习，用以慢慢增加力量，从而达到训练效果。

Q:引体向上辅助器真的有用吗？

存在必有其合理性，口碑甚佳的引体向上辅助带，当然是有用的。这件健身产品很适合力量较弱的新手。引体向上辅助器的主要受力部件其实也是助力带，是由天然橡胶制成的拉伸带，具有弹性，利用橡胶天然的伸缩力来抵消一部分身体的重力，让做引体向上的力量变得小一些，减轻了新手拉起和下降时对力量的要求，从而大幅度降低引体向上的难度。

Q:引体向上辅助器有什么缺点呢？

辅助器提供的伸缩力并不是一成不变的，当它被拉得越紧，提供的弹力就越大，但是当我们做引体向上拉到最顶端的时候，引体向上辅助带提供的弹力就是最小的时候，这和力量的消耗成反比。

因此，如果拉不到最高点的话，可以试着将引体向上辅助器更加收紧一些。

Q:引体向上辅助器怎么用？

引体向上辅助带的用法是将辅助器系在横杆上的任意合适位置，然后双脚或者屈膝用小腿压住辅助带最下边的宽边处，通过拉长辅助器，让其橡胶拉伸部位提供收缩力以抵消一部分体重，从而让新手也能完美地做出引体向上。 

Q:什么时候需要用到辅助器？

力量较弱者，因为没有经过锻炼，手臂和背部力量较多的人无法独立完成引体向上的动作，因此需要借助辅助器。

超重者也因为自重较大，完成引体向上的难度较大，所需要的力量更多，此时也可以借助引体向上辅助器。